Здоровье

Мобильные телефоны провоцируют «электронную бессонницу» — ученые

0

В период полной информатизации общества не стоит пренебрегать временем, необходимым человеческому организму для отдыха и сна.

crop-1

Британские ученые заявили, что мобильные телефоны способны провоцировать “электронную бессонницу“. Это современное явление, от которого больше всего страдают дети, сообщаетТелеграф.

Проведя ряд исследований, ученые пришли к заключению, что час времени, который мог уйти на сон, подростки тратят на свой смартфон.

Но на этом влияние телефона на качество сна не останавливается, он продолжает будить ребенка посреди ночи из-за издаваемых им уведомлений, вибраций и сигналов экрана, после чего происходит проверка этих самых сообщений.

Это ведет к еще большему сокращению длительности сна, и существенно снижает его эффективность. На данный момент около 45 процентов детей школьного возраста имеют проблему “электронной бессонницы“, что приводит к слабой концентрации на уроке и низкой усваиваемости школьного материала.

Ученые настоятельно рекомендуют родителям объяснить своим детям о негативном влиянии телефона на сон, и ввести новую привычку в семьях с отключением всех мобильных устройств на ночь.

Напомним, по данным Национального фонда сна, люди, которые не придерживаются нормы сна, находятся в зоне риска развития сердечно-сосудистых заболеваний независимо от возраста, веса, статуса курильщика и физической подготовки.