Здоровье, Истории

Полезный завтрак: сэндвич с авокадо и лососем

0
Польза авокадо заключается в его богатом арсенале витаминов (особенно B и E), а лосось поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Ингредиенты
  • маленькая цельнозерновая чиабатта1 шт.
  • ломтики авокадо без кожицы4 шт.
  • свежий огурец1/2 шт.
  • вареное яйцо1 шт.
  • слабосоленое филе лосося3-4 ломтика
  • сливочное масло
  • лимонный сок
5 мин 1-2 порции
d112ca3c9da18e887c114c69278f26f7[1]

1. Цельнозерновую чиабатту разрезать пополам, смазать сливочным маслом.

2. Выложить сверху тонкие ломтики авокадо, сбрызнуть лимонным соком.

3. Затем выложить кружочки огурцов и вареных яиц. После этого разложить тонкие ломтики слабосоленого филе лосося. Еще раз сбрызнуть лимонным соком.

4. Накрыть вторым кусочком хлеба и подавать вместе с чаем или кофе.