Истории, Мотивация

Как беременной уберечься от падения в гололед

0

Если ты готовишься стать мамой, тебе нужно быть внимательней, особенно, когда на улице гололед.

415535344dd6835a6c94b300f57b030d1

Никто не застрахован от падения в гололед, однако существует ряд мер предосторожности, которые беременным женщинам не стоит игнорировать.

Читай, что надевать и как передвигаться, если городские улицы покрылись слоем льда:

1. Отдай предпочтение обуви на низком ходу

Если ты беременна, тебе стоит на время забыть о каблуках и запастись удобной зимней обувью на толстой прорезиненной подошве, которая не сильно скользит. Очень неплохой вариант для беременной – угги. Они не только удобные, но еще и теплые.

2. Не стесняйся просить о помощи

Если ты оказалась в непростой ситуации (к примеру, улица покрыта льдом, а опоры поблизости нет) – не стесняйся попросить помощи у прохожих. Во-первых, беременной не откажут, во-вторых – с поддержкой у тебя будет намного больше шансов сохранить равновесие и не упасть.

3. Перемещайся маленькими шагами

Даже если ты сильно спешишь, не рискуй разгоняться по скользкому тротуару. Передвигайся маленькими шажками на слегка согнутых коленях, так тебе будет проще удержаться на ногах.

4. Не держи руки в карманах

То же самое касается разговоров по телефону. Согласно статистике, чаще всего люди падают, когда их внимание чем-то отвлечено. Лучше скажи, что перезвонишь чуть позже, и спокойно пройди опасный участок, удерживая равновесие при помощи расставленных рук.

5. Если падать, то правильно

Если ты чувствуешь, что падение неизбежно – постарайся упасть правильно. Стремись сгруппироваться и упасть на бок таким образом, чтобы ноги и руки были поджаты. Самое опасное падение – на спину (можно получить серьезную травму головы) или на живот.