Истории

Мнение ученых: почему быть интровертом полезно для здоровья?

0

Интроверты часто завидуют социальным навыкам и жизнелюбию экстравертов. Но теперь пришло время исправить ситуацию.

f85afff039851fa1209696a8ebaedb43[1]

Ты меньше подвержена ожирению

Согласно исследованиям, интроверты чаще прислушиваются к внутренним сигналам, которые помогают предотвратить переедание, в то время, как экстраверты более чувствительны к внешним сигналам. Ученые из Cornell Food and Brand Lab провели эксперимент, в ходе которого детям разрешили самостоятельно определять порцию своего завтрака. Как результат, экстраверты наполнили свои тарелки едой на 33% больше интровертов. Они полагались на объем тарелки, а не на свои ощущения (насколько я голоден?).

70a3fd24bc3e6c0ec7006fa2bbe20da8[1]

Ты больше спишь

По данным исследования, опубликованного в научном журнале SLEEP, экстраверты – это люди, пребывающие в постоянном движении, поэтому они чаще всего жертвуют сном ради новых социальных связей. Все дело не столько в частоте “тусовок“, сколько в личностных чертах. По-видимому, одни и те же участки мозга заставляют их быть в полной боевой готовности, а на следующий день чувствовать себя разбитыми и уставшими. А у интровертов есть иммунитет к этому: они изначально имеют высокий уровень активности коры головного мозга, поэтому возбуждение, которое происходит в этих частях мозга, не зависит от социальной ситуации.

652c456d192657a83e2021d005d8df22[1]

Ты лучше чувствуешь себя

Именно этот высокий уровень активности мозга делает интровертов гипер-чувствительными к внешним раздражителям, таким как достопримечательности и звуки (вероятно, именно поэтому они чувствуют себя подавленными в определенных ситуациях). Но эта самая чувствительность может быть полезна. Ты лучше понимаешь свои физиологические и психологические потребности, поэтому тебе легче выбрать специальность, найти хобби и т.д.